Кажется, мы живём в эпоху, когда внимание стало самой дорогой валютой. Мы открываем ноутбук, чтобы поработать, и через три минуты уже читаем новости, проверяем сообщения и вспоминаем, что неплохо бы заказать кофе. Фокус распадается на мелкие фрагменты, как разбитое зеркало, и собрать его обратно становится всё труднее. Но концентрация — не врождённый дар, а навык. И его можно натренировать, если знать как. Наш мозг — не компьютер, а скорее любопытный ребёнок, который постоянно отвлекается на всё яркое. По данным исследователей из Калифорнийского университета, человек в среднем теряет внимание каждые 47 секунд. Это значит, что за один час работы мы «проваливаемся» в сторону десятки раз, даже не замечая этого. А возвращение к задаче занимает ещё около 20 минут. То есть большую часть времени мы не работаем, а собираем себя по кусочкам. Почему это происходит? Современный мир буквально построен на перебивании внимания. Уведомления, звуки, всплывающие окна, вибрация телефона — всё это активи...
Развлекательно-публицистический журнал